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Renforcez votre mental pour surmonter chaque défi avec Éric Lacroix, votre guide expert en préparation mentale. Diplômé en neurosciences et armé d'une expérience inégalée dans l'accompagnement mental, Éric transforme les obstacles en tremplins vers la réussite, tant dans le sport que dans le monde professionnel.

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Expertise scientifique : Fort de son background en neurosciences, Éric possède une compréhension approfondie des processus mentaux, ce qui lui permet d'appliquer des méthodes basées sur des preuves pour maximiser votre potentiel mental.

Approche personnalisée : Chaque esprit est unique. C'est pourquoi la méthodologie d'Éric est entièrement adaptée à vos besoins spécifiques, assurant un accompagnement sur mesure qui parle directement à vos défis personnels et professionnels.

Passion pour le progrès : La passion d'Éric pour l'exploration des capacités du cerveau et l'amélioration continue alimente son engagement à vous aider à atteindre et dépasser vos objectifs.

Expérience avérée : Ayant collaboré avec des athlètes et des professionnels de tous niveaux, Éric a prouvé sa capacité à naviguer avec succès à travers une variété de défis mentaux, témoignant de la versatilité et de l'efficacité de son coaching.

 

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"Dans un monde où les défis personnels et professionnels se font de plus en plus complexes, la capacité à naviguer dans ses propres émotions, à gérer le stress et à prendre des décisions éclairées devient essentielle."

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C'est dans cette optique que je propose des sessions d'accompagnement mental en "one to one", conçues pour répondre aux besoins individuels de chaque participant.

Que ce soit en présentiel ou en visioconférence, sur rendez-vous, mon approche est centrée sur la personnalisation de chaque rencontre. Ensemble, nous travaillerons à décoder les perceptions, à développer des stratégies de gestion du stress, à cultiver l'intelligence émotionnelle, et à renforcer la capacité de prise de décision en pleine conscience. Mon objectif est de vous fournir les outils nécessaires pour affronter sereinement les défis du quotidien, en mettant l'accent sur le développement personnel et professionnel.

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Coaching Mental Personnalisé : Des sessions individuelles (en 1 & 1) conçues pour renforcer votre résilience, affiner votre focus et améliorer votre performance globale.

Ateliers et séminaires : Des présentations interactives et des ateliers sur des thèmes clés de la préparation mentale, offrant des stratégies pratiques et des insights pour le développement personnel et professionnel.

Suivi continu : Un accompagnement à long terme pour assurer un développement et une progression constants, adaptant les stratégies au fur et à mesure de votre évolution.

 

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• Décoder la perception et la réalité

Explorer les filtres de la perception : Je propose des ateliers interactifs pour comprendre comment nos expériences, croyances et émotions filtrent notre perception de la réalité. À travers des activités de groupe basées sur la communication et l'interprétation, j'aide les participants à reconnaître et à élargir leurs perspectives, favorisant une meilleure adaptation aux diverses situations.

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• Stratégies de gestion du stress

Apprivoiser le stress par la connaissance : Mes sessions se concentrent sur l'identification des sources de stress et l'application de techniques efficaces pour sa gestion, telles que la respiration profonde et la méditation guidée. J'introduis le concept de coping, enseignant des stratégies adaptatives pour faire face aux défis de manière saine et constructive.

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• Intelligence et gestion émotionnelle

Cultiver l'intelligence émotionnelle : Cet atelier vise à développer la capacité de reconnaître, comprendre et gérer ses propres émotions ainsi que celles des autres. À travers des exercices pratiques comme la "Roue des émotions", j'encourage une meilleure régulation émotionnelle, essentielle pour des prises de décisions éclairées et une communication efficace.

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• Prise de décision en pleine conscience

Décider avec clarté et calme : Je mets l'accent sur l'importance de la pleine conscience dans le processus de prise de décision. En guidant les participants à travers des méditations ciblées et des mises en situation, je les aide à accéder à un état de calme intérieur, propice à l'écoute de leur intuition et à la prise de décisions réfléchies.

 

• Développer coping et résilience

L'objectif de cette session est d'outiller les participants avec des stratégies de coping efficaces pour affronter les défis sans se laisser submerger. J'explore les techniques de renforcement de la résilience, permettant à chacun de rebondir face aux adversités et de poursuivre ses objectifs avec détermination.

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